Das EMA-Training von Work for Fit

Nur mit dem EMA-Training von Work for Fit können Sie die für Sie optimal abgestimmte Kombination aus individuell angepasstem Freizeitworkout und elektronischem Muskelaktivierungstraining mit moduliertem Mittelfrequenzstrom (dies ist technisch aufwändiger, hochwertiger und daher weniger verbreitet als herkömmliche EMS Trainings), in dem von Ihnen gewählten Umfeld, konsumieren.

Sie genießen ein hochintensives, effektives, physiologisches und optimal verträgliches Muskeltraining direkt in der Muskelzelle. Da alle Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen können Sie in nur 20 Minuten erledigen, wofür andere im Fitnesstudio etwa 1,5 Stunden benötigen!

Ist dieses "EMA-Training" etwas für mich?

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Wie oft darf ich trainieren?

Grundsätzlich wird ein wöchentliches Training empfohlen. In einer Aufbauphase maximal zwei Trainings pro Woche.

Genau wie beim herkömmlichen Training sollte man eine Regenerationsphase von 24-48 Stunden einhalten. Wer häufiger trainiert läuft Gefahr in ein Übertraining (Überanstrengung) zu kommen, welches einen negativen Effekt auf das Trainingsziel hat, da die Superkompensation nicht mehr stattfinden kann.

Darf jeder mit Strom trainieren?

Grundsätzlich gibt es keine besonderen Voraussetzungen.
Lediglich bei bestimmten Zielgruppen, bei denen grundsätzlich größere körperliche Belastungen oder Sport ausgeschlossen werden, ist auch EMA-Training nicht ratsam. Wie z. B. bei akuten fieberhaften Erkrankungen, Personen mit Herzschrittmachern, bei Schwangerschaft oder etwa Epilepsie.

Kontraindikationen sollten jedoch vor dem Training in einem persönlichen Gespräch ausgeschlossen werden.

Wieviel Zeit benötige ich?

Für das Anamnesegespräch und die Instruktion in der ersten Einheit,
nehmen wir uns ausreichend Zeit (ca 60. Minuten).
Bei Folgetrainings haben Sie 20 Minuten reine Trainingszeit.

Welche Vorteile bietet EMA?

Aufbau statt Reiz - Muskel-Aktivierung statt Muskel-Stimulation
Die Muskelzellen werden direkt angesteuert
Training ohne Mikroverletzungen wie bei bekannten EMS Geräten
keine Erschöpfung nach dem Training